«Hambre constante, antojos y falta de saciedad» —
Por qué muchas personas sienten hambre todo el día o no logran saciarse, dejando claro desde el inicio que no es falta de voluntad, sino una desregulación del sistema. Conceptos clave : Conceptos clave explicados: Factores que desregulan el apetito: Hidratos refinados sin fibra → picos de glucosa y hambre rápidauidar diferentes áreas: Dormir poco […]
LIPEDEMA:
Lipedema: Qué Es, Síntomas y Cómo la Dieta Puede Mejorarlo El lipedema es una enfermedad crónica del tejido adiposo que afecta principalmente a mujeres y que se confunde con frecuencia con sobrepeso o retención de líquidos. Sin embargo, se trata de una alteración con base hormonal e inflamatoria que requiere un abordaje específico, donde la […]
Cómo el ejercicio transforma tu cuerpo desde dentro
Cómo el ejercicio transforma tu cuerpo desde dentro Cada vez que te mueves, activas procesos internos que mejoran tu salud, tu energía y tu bienestar.. El ejercicio no solo cambia tu cuerpo por fuera. Beneficios del ejercicio en tu cuerpo Estos beneficios no ocurren por casualidad. Cuando haces ejercicio de forma regular, tu cuerpo activa […]
Cómo mejorar tu bienestar físico y mental sin complicarte: la guía realista que sí funciona
Cómo mejorar tu bienestar físico y mental sin complicarte: la guía realista que sí funciona Vivimos en una época en la que parece que para cuidarse hay que hacerlo todo perfecto: entrenar todos los días, comer siempre “limpio”, meditar, dormir 8 horas exactas…Pero la realidad es otra. El verdadero bienestar no nace de la perfección, […]